¿Te pasa esto?
El ardor, la pesadez o el reflujo ocasional pueden parecer una simple molestia, pero cuando aparecen con frecuencia vale la pena prestar atención a tus hábitos y a lo que puede estar desencadenándolos.
La alimentación, los horarios de comida, las porciones y algunos hábitos cotidianos pueden influir en cómo te sientes después de comer.
El primer paso es identificar qué está pasando y empezar a hacer mejores elecciones.
¿Por qué puedes sentir ardor?
1. Lo que comes
Algunos alimentos y bebidas pueden favorecer el ardor o el reflujo en ciertas personas. Comidas muy grasas o picantes, chocolate, café y alcohol son desencadenantes frecuentes.
2. Cómo y cuándo comes
Comer porciones muy grandes, hacerlo demasiado rápido o acostarte poco después de comer puede facilitar que el contenido del estómago suba hacia el esófago y aparezca esa sensación de ardor.
3. Tus hábitos también influyen
El sobrepeso, fumar y algunos hábitos cotidianos pueden favorecer el reflujo. Identificar qué desencadena tus molestias es un buen primer paso para comenzar a hacer cambios.
Entender qué está provocando tus molestias es el primer paso. Ahora veamos qué puedes comenzar a cambiar.
Conoce el proceso de 7 dias
Una experiencia guiada para ayudarte a mejorar tus hábitos de alimentación, hidratación y nutrición, mientras aprendes a cuidar mejor tu bienestar digestivo.
01 — HIDRATA
Comienza por una mejor hidratación
Incorporamos una rutina de hidratación como parte fundamental de tus nuevos hábitos.
02 — NUTRE
Dale a tu cuerpo una mejor nutrición
Integramos nutrición y proteína dentro de una rutina sencilla y estructurada.
03 — APRENDE
Entiende mejor tus hábitos
Durante 7 días recibes educación y acompañamiento para identificar qué puedes mejorar en tu alimentación y estilo de vida.
NO ESTÁS SOLO DURANTE EL PROCESO
7 días · Acompañamiento diario · Educación nutricional · Seguimiento
Así vivirás tus 7 días
Cada mañana tendrás una rutina estructurada de nutrición, hidratación y educación, acompañada por personas que te guiarán durante todo el proceso.
💧 Hidratación
Aprenderás a incorporar una mejor hidratación dentro de tu rutina diaria.
🥤 Nutrición
Recibirás la nutrición correspondiente al proceso siguiendo una rutina sencilla y organizada.
📖 Educación nutricional
Cada día aprenderás sobre alimentación, hidratación y hábitos que pueden influir en tu bienestar.
🤝 Acompañamiento
Podrás resolver dudas y recibir seguimiento durante los 7 días.
¿Qué puedes llevarte de estos 7 días?
7 DÍAS · EDUCACIÓN · ACOMPAÑAMIENTO · NUEVOS HÁBITOS
No buscamos soluciones rápidas. Durante estos 7 días queremos ayudarte a entender mejor tus hábitos y comenzar a construir una rutina que favorezca tu bienestar.
Mejores hábitos
Incorpora una rutina de hidratación y nutrición más organizada.
Alimentación consciente
Aprende a prestar atención a qué, cómo y cuándo comes.
Conoce tu cuerpo
Identifica hábitos que pueden estar relacionados con cómo te sientes después de comer.
Una nueva rutina
Llévate herramientas sencillas que puedas aplicar después de los 7 días.
UNA EXPERIENCIA QUE SE VIVE EN COMUNIDAD
Ellos ya vivieron el Proceso de 7 Días
Personas que decidieron dedicar una semana a aprender, mejorar sus hábitos y vivir una experiencia acompañada.
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Karina
Checa
Participante
Máster en Armonización Facial
Redujo su inflamación abdominal post-parto y energía durante el dia
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Mercedes Ordoñes
Participante
Ama de Casa
Redujo 10 cm de cintura por inflamación
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Edwin Yepez
Participante
Ing. en Telecomunicaciones
Redujo cm de cintura, mejoro su calidad de sueño y su piel
¿Qué incluye tu Proceso de 7 Días?
Un protocolo nutricional guiado durante 7 días
Durante 7 días seguirás una rutina estructurada que combina hidratación, suplementación nutricional y una comida de reemplazo, acompañada de educación nutricional y seguimiento diario.
El objetivo es hacer que durante una semana tengas una rutina sencilla y organizada que te permita prestar mayor atención a tu alimentación y a tus hábitos.
1 · HIDRATACIÓN
Aloe Vera + Colágeno
El primer paso de tu rutina diaria, enfocado en comenzar el día con hidratación.
2 · ANTIOXIDANTES + FIBRA + ENERGÍA
Una segunda bebida que forma parte del protocolo nutricional de la mañana. Enfocado en mejorar el transito intestinal y la energía.
3 · PROTEÍNA + NUTRICIÓN
Comida de reemplazo + proteína + multivitamínico + Omega 3
Una comida nutricionalmente estructurada que sustituye una de tus comidas habituales durante los 7 días.*
*La sustitución de una comida debe realizarse con un producto formulado y etiquetado para ese propósito y siguiendo sus indicaciones de uso. El Proceso de 7 Días es un programa de bienestar y educación nutricional y no sustituye la atención médica.
Rutina nutricional de 7 días
Educación nutricional diaria
Acompañamienyo y seguimiento
¿Voy a dejar de comer durante 7 días?
No. El proceso no consiste en dejar de comer durante siete días. La propuesta es sustituir una comida diaria como parte de la rutina del proceso; el resto de la alimentación continúa y puede acompañarse con educación sobre mejores elecciones.